Pilates

Was ist Pilates? Ist das Training für mich geeignet? Und wie finde ich Kursangebote in meiner Nähe? Hier finden Sie Informationen und die Antworten auf Ihre Fragen.

Fit, beweglich und gesund mit Pilates

Das Pilates-Training ist ein Trainingssystem, genannt nach seinem Erfinder Joseph Pilates (1883-1967), das auf dem Boden als „Matten“-Programm oder an den von Joseph Pilates entwickelten Geräten unterrichtet wird. Im Mittelpunkt dieses Ganzkörpertrainings steht das „Powerhouse“, eine starke Körpermitte, aus der heraus funktionelle Bewegung stattfinden sollte. Das Pilates-Training ist daher

  • eine perfekte Grundlage für körperliche Fitness,
  • ein Ausgleich bei einseitiger sportlicher Belastung und
  • nicht wegzudenken aus dem Präventions- und Rehabilitationsbereich.

Hier erfahren Sie mehr über Pilates und die Vorteile des Trainings. Finden Sie einen Trainer und Kursangebote in Ihrer Nähe oder lesen Sie unsere Antworten auf die häufigsten Fragen.