Start: 10 Uhr
Beitrag von Kerstin Reif; ESSENCE PILATES AUSBILDUNGSINSTITUT
Titel: Wie du mit Gummibärchen deine Pilatestechnik verbesserst
Beschreibung: Ich liebe die Kraft von Bildern im Pilates und zeige euch hier in meinem Miniworkshop, wie du mit Hilfe von Gummibärchen deine Pilatestechnik verbesserst und deine Halswirbelsäule gut ausrichtest um die Bandscheiben zu schonen und deine Zentrumskraft effektiv zu aktivieren.
Beitrag von Sindi Feldmann, Schatzmeisterin des Deutschen Pilats Verbandes
„Pilates für Vielsitzer & Reisende“
Beschreibung: Pilates für unterwegs – Wir sitzen zu viel, zu lange und falsch. Mit kleinen Dehn- und Pilatesübungen kann jeder, immer und überall effektiv für eine gute Haltung traininen.
Martina Heuel
Titel: Beckenschiefstand – ein unterschätzter Gamechanger für Körper und Nervensystem!
Beschreibung: Ein schiefes Becken ist weit mehr als nur eine kleine Fehlstellung – es kann die gesamte Körperstruktur beeinflussen und bringt auch dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht. Die gute Nachricht? Genau hier kommt NeuroPilates ins Spiel! Mit gezielten und bekannten Pilates Übungen bringen wir das Becken wieder in die Mitte.
Pilates zur Schulterrehabilitation
Natascha Eyber, Ausbilderin für BASI Pilates
1. Wie ich mich mit Pilates rehabilierte
Ich erzähle euch, wie ich nach einer Schultereckgelenksprengung im letzten Jahr mittels Pilates meine Schulter wieder zu 100% rehabilitiert habe.
2. Pilates als Methode
Erfahrt mehr über meine Ansicht, was Pilates für mich bedeutet und wie wichtig es ist, dass wir Pilates als das verstehen und praktizieren was es ist: Eine einzigartige Methode, entwickelt von Joseph Pilates, welches ein vollumfassendes Programm ist, aufgebaut auf den Pilates-Prinzipien.
