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Was ist Pilates?

Es ist ein Training, das den ganzen Körper kräftigt. Dabei liegt der Fokus auf der Tiefenmuskulatur im Buch, im Rücken und im Beckenboden. Pilates ist eine sehr sanfte, aber äußerst wirkungsvolle Trainingsmetthode, die Harmonie zwischen Körper und Geist anstrebt und mit fließenden Bewegungen arbeitet.

Warum ist Pilates auch für Senioren gut geeignet?

Wenn man älter wird, werden Bewegungen unsicherer und wackeliger. Man fällt leichter hin. Pilates hält flexibel und beweglich…

Das ganze Interview, das am 28.3.17 im Magazin des Mediadukt Verlages Berlin erschienen ist lesen Sie hier.